運動不足解消とダイエットの救世主switch「Fit Boxing（フィットボクシング）」でおうちボクササイズ

日頃、仕事もイスに座って行い、休日もゴロゴロしている葉月も気づけば体重が90kgを軽くオーバーし四捨五入すれば100kgも見えてきました。動くのもおっくうになってさらに太るという悪循環。さすがにまずいので運動を決意することに。筋肉を増やして基礎体力の向上を第一目標にし、継続することでダイエットしたいと考えました。

でも、ジョギングや筋トレなど単純動作の継続が昔から苦手なので何かよいものがないか探していたところ、switchで「Fit Boxing」というものが、SNS上で「なめてるとやばい」「これは運動不足にきく」など評判がよかったので、調べてみた所、前から興味のあったボクササイズで運動するということだったのでこれに決めました。

今回は「Fit Boxing」の紹介と、今後、葉月の「Fit Boxingダイエット」を連載を行っていきたいと思います。

「Fit Boxing」ってどんなゲーム？

まず、「Fit Boxing」がどんなゲームかを説明します。
Imagineerという会社が作っている「おうちで爽快にエクササイズできる」とうたっています。

簡単に言うと、Joy-Conを握りしめて、シャドウボクシングをインストラクターと一緒にやるという事です。

イメージ分かりにくいですか？
それでは、下記の紹介動画を貼っておきますのでご覧ください。

実際にどうやってやっているかのイメージはCM動画の方が分かりやすいですね。

こんな感じで家でボクササイズがやれるということです。

メニューや設定画面のイメージはどんな感じ

メインメニュー

1人用のモードは「デイリー」と「フリー」の２つ。

1日1回だけ出来るトレーニングモードです。基本はこちらを毎日必ず行っていきます。
「ダイエット」「体力強化」「健康維持」などのプランから選択し、エクササイズ時間や難易度も調整することができます。

50種類の豊富なエクササイズコースやシェイプしたい部位などを自由に選んでプレイできます。デイリーで物足りない人や特定の部位だけ重点的にやりたい方はやるといいと思います。

インストラクターが6人から選べ、声も有名声優で豪華と話題に

 

Fit Boxingは6人のインストラクターが自分の好みのインストラクターを選べます。女性4人、男性2人です。葉月は「リンさん」を選びました。葉月は詳しくないのですが、声優の方もかなり豪華との事で、話題にもなっています。

インストラクターはカスタイマイズできる

また、インストラクターは選ぶだけでなく、髪の色や目の色などもカスタイマイズできます。また服装もエクササイズを行っていくことでアイテムが開放される仕組みになっているためコレクションとしてのゲーム性をもたせています。

Fit Boxingダイエット開始前の体重と意気込み

ダイエット開始前の体重と身長

目標設定

Fit Boxingダイエットを始めるにあたり、目標を決めました。まずは90kgの大台を切って80kg台になることを目標にします。条件としては、食生活は基本的には変えずに「Fit Boxing」をメインにダイエットに挑戦します。食生活も変わってきたらその時に報告します。

1kg痩せるのにどれだけのカロリーを消費する必要があるのか

脂肪1kg（1,000g）を消費するのに必要なカロリーは約7,200kcalだそうです。
つまり、1カ月で1kgの脂肪を減らすためには、7200÷30＝240kcalと、1日あたり240kcalを「Fitボクササイズ」で消費するのが目安となります。頑張るぞ！

より詳しい事が知りたい方は下記のタニタさんのページに詳細が書いてありますのでどうぞ。

ちなみに、これまたタニタさんのページですが、食品別のカロリー表もあります。